白萝卜和红萝卜哪个营养价值高一些？为什么？ _经验常识

白萝卜和红萝卜哪个营养价值高些？为什么？大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，关于这个问题，我的答案是：食材不分好坏，不能单从营养价值方面去比较哪种高，因为每种食材吃了之后对我们的身体是不一样的，比如，白萝卜和胡萝卜。

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白萝卜和红萝卜，虽然都是萝卜，不过，吃了之后对我们身体是完全不一样的，这要从他们的功效来讲，我们分开来看一下。

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——【白萝卜】——白萝卜，从颜色来看，是白色的，味道有点辛辣，所以从中医五行来说，白萝卜主要滋养肺脏，有化痰止咳、宽中下气、消食的功效，对于由肺热引起的咳嗽有痰效果很好，在秋季吃的比较多。

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菜品推荐：香菇烧白萝卜、白萝卜海带炖排骨、白萝卜鸡蛋葱花汤

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——【胡萝卜】——胡萝卜，从颜色来看，黄色，切开之后类似于人的眼睛，所以，胡萝卜对于脾胃、肝特别好，胡萝卜主要功效是健脾益气、养肝明目、润肠通便等，对于气虚引起的便秘效果很好，春季吃更好。
菜品推荐：粉蒸胡萝卜丝、胡萝卜木耳炒鸡蛋、胡萝卜炖鸡肉、胡萝卜炒莴笋片
结语从上面功效上来看，我们不能说谁的营养价值更高，比如，秋季咳嗽，就会吃白萝卜比较多，大便不通畅，会吃胡萝卜较多，每种食材都有它独有的作用，放在合适的位置，发挥它最大的价值。
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我是“食养小厨”，一个喜欢做饭喜欢分享的美食爱好者，同时也是一名营养师、食疗养生师，如果您看完这篇文章觉得对您有所帮助，希望您能给我点一个赞或者关注，我会不定期为您分享更多的美食，如果您有更好美食分享也欢迎您在下方进行留言与我互动，忙碌的日子里，一定要用食物犒劳自己，不能亏待自己的胃，我们下期不见不散！
热量高为什么会长胖？如何减肥？这是一个简单的道理，如果你吃进去的比你消耗的多，经过堆积，就变成了脂肪，所以自然就会长胖。
营养学告诉我们，只有你消耗的比你摄入的多，我们的身体才能达到一种平衡，才不会长胖。
为了身材，为了漂亮，更为了健康，我们应该合理安排饮食。但这并不是说不能吃，而是要吃的健康，吃的放心，吃的愉快。过多的碳水化合物，甜食，油炸食品，还有油腻的大肥大肉，不但不能让我们健康，还会慢慢摧毁我们的身体。
我们应该多补充蛋白质，维生素，还有身体所需的一些钙铁磷等等。在这个基础上，再多吃一些应季蔬菜，水果，新鲜的坚果和粗粮，然后配合必要的体育锻炼，效果很快就会显现。
【白萝卜和红萝卜哪个营养价值高一些？为什么？】减肥永远不要求快，认真的慢慢的瘦下来，就是给身体在做调理。

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