1.68米的女生，在身高上已经有了天然的优势！能在这个基础上，进一步塑形，从神、型，从个人气质，个人内涵上去打造自己，那么将使你拥有一个开挂的人生！

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我们可以参考世界卫生组织的标准答案BMI也就是体脂指数，来对体重和体脂指数做个选择 。

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那么，我们就先计算一下1.68m的女生应该拥有的体重 。

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体脂指数BMI=体重（㎏）÷（身高×身高）㎡ 。
体脂指数18.5≤BMI≤23.9是正常范围之内的数据 。
【女生168，骨架比较大，体重在什么范围看上去比较舒服？】作为女生，当然取低一点的数字了 。为了保证身体的健康，我们就取BMI=20吧！
按体脂指数公式计算，我们可以很轻松的计算出体重是56.448㎏，为了便于记忆，我们就设定为56㎏吧 。
你身高1.68m，骨架比较大，所以我们把你的BMI指数做了这样的设计 。
但是，为了看上去更完美，婷婷玉立，你应该合理的安排膳食结构，而且应该根据自身的情况，适当的制定一个适合自己的运动计划 。可以选择瑜伽、舞蹈、慢跑等体育运动 。在保持身材好的同时，也能保证你的肌肤看起来健康靓丽！
通过我们给你提供的建议，你一定能把自己塑造成身材完美的女生！
你看起来更加青春，更加自信！
拥有青春靓丽的外表，也一定会对你今后的生活工作有所加持！
你决定了，就这么去做吧！

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