喝奶昔是可以减肥的，早晨喝一杯奶昔，可以清肠排毒，起到瘦身的效果 。
【喝燕之典奶昔减肥有效果吗？】

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“代餐饮食”被认为是一项比较成熟的减肥方法 。控制总能量的摄入是代餐饮食减肥的主要原理，但与同样控制能量摄入的节食减肥法相比，代餐粉中添加了充足的维生素、矿物质和膳食纤维，并对蛋白质的含量和氨基酸组成有明确的要求，以保证在极低能量摄入的情况下，减肥者仍能够得到充足的营养素以维持正常的生理活动 。
燕之典蓝莓味代餐奶昔固体饮料，一杯只有58Kcal 。含新西兰进口乳粉，丹麦浓缩乳清蛋白粉，大豆分离蛋白粉，还具有菊粉、荷叶碱、左旋肉碱，三大成分，有效加速脂肪代谢与分解，可以代餐、饱腹、补充营养微量元素 。想保持苗条身材可以长期喝，如果想快速瘦身的话，最好是用14day套餐，套餐有专属顾问老师指导，我是瘦了10斤 。

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