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对于这种情况 ， 在这里给您以下三点建议 。选择适合自己减肥方法 。看您的描述 ， 她应该是比较偏爱饮食搭配运动行减肥法 ， 只不过饮食控制方法应该不对 ， 运动方式也不合理 ， 才导致发生这种情况 ， 建议可以寻找相关人士来指导 。我们的减肥方法是以合理营养为基础 ， 运动为辅 ， 这样才能维持身体健康水平 ， 只不过我们需要了解比较多的相关信息来制定这个减肥方案 。如果您信任我 ， 也可以给我私信 。
【运动减肥反而长胖了，是什么原因？】

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合理看待体重的变化 。肥胖虽然会影响美观和健康 ， 但是心理的状态对健康更加重要 ， 同时目前个人的体重已经成为现实 ， 而心理还是比较健康的 ， 不必要为了这个体重 ， 而伤害自己的心理健康 。这个肥胖的问题只要找到专业人士 ， 这种状态还是比较容易改善 。
转移注意力 。可以带她出去游玩一翻 ， 让她不要纠结这个减肥事情 。专业是有专攻的 ， 她自己并不是专业人士 ， 失败乃是正常 ， 要是这样就成功 ， 那人家专业减肥的人就没有工作了 ， 社会中也不会有那么多胖子 。如果是真心想健康减肥 ， 找专业减肥人士协助您完成 ， 便可以轻松完成瘦身的过程 。

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