你好，我是阿乃，很高兴来回答这个问题 。

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山药薄片零食相较于普通薯片相比，基本上是没有危害，因为山药薄片是低热量不会产生油腻 。所以山药薄片里面的各种营养成分，都是非常均匀的，经常食用可以让人身体营养变的更加均衡，增强抵抗力 。

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作为山药它是有很多好处的，可以帮助人们调养脾胃，补益强身，还能润肤去燥热 。那么它作为一种零食也是有很高的营养价值，对于人的身体也是有好处的 。并且利用山药所做的薄片也具有和薯片一样的口感，让你可以体会到嚼薯片一样香香脆脆的感觉，口感也是极其酥脆 。

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对于想减肥的人，就可以使用山药薄片当成日常零食，但是值得注意的是，任何东西吃多了都会有害，所以应该要适量食用山药薄片零食，一旦过量其实也会容易对人的肠道，造成一定的影响 。

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吃脂肪量高的零食好吗？哪种零食脂肪较低？对于零食的脂肪量高低，多数人会根据自己的身体情况选择，身体过于偏瘦的人对脂肪量较高的零食可自由选择，不用在乎身体的肥胖，反之，爱保持身材的就会偏向脂肪含量较低的零食，个人建议平时选零食还是选脂肪较低的零食为好，下面就介绍几种这样的零食，方便大家选购 。
一、酸奶
酸奶的原材料是牛奶，经发酵后冷却成了一种牛奶制品，酸奶中含有蛋白质和乳酸菌、钙质，没有较多糖分，是脂肪含量较低的零食，平时喝酸奶对人的肠胃是有好处的，吃酸奶还有一定的饱腹感，当肚子饿时，较有食欲的时候，一杯酸奶能及时赶走饥饿感，而在晚上吃得过多运动较少，体内热量不能充分消耗，经常如此会胖，可以晚饭少吃些，饿了就喝酸奶，这样就不会摄取过多热量导致肥胖了 。
二、燕麦片
燕麦片是经过加工制作成的麦片，简单方便食用，口感不错，燕麦片属于低热量食品，食用后较有饱腹感，长期食用燕麦不仅营养还不易使人肥胖，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、叶酸等，上班时工作压力大劳累时，吃些燕麦片能补充能量，另外含有钙、磷、铁等矿物质，这些都是对人有好处的营养成分 。
三、鱼干
鱼干零食口感丰富，鱼肉较鲜，比起动物肉，易于人体消化吸收 。鱼干零食的含脂肪量较低，经常吃，也不用担心身体肥胖 。鱼干的营养价值还是较高的，含有丰富的胶原蛋白和维生素B，还有微量元素如硒、铜、锰元素，这些元素是人体所需，而平时在其它食物中是少有的，吃鱼干零食较容易补充 。鱼干零食的口味还不错，商家把鱼干零食做成香辣型的、蜜汁型的、卤味型的，有红娘鱼、黄花鱼、鳗鱼丝、鱿鱼丝等，个人喜欢小谷熊鳗鱼丝 。
方便面是什么做的，为什么减肥不能吃方便面？我们买任何一种商品的时候，可以养成看成分表的习惯 。

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方便面方便快捷，适合没有时间或懒散的人解决临时温饱问题 。

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方便面主要含有小麦粉、棕榈油、酱料和脱水蔬菜等，能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等，其中脱水蔬菜也保留了蔬菜原有的营养成分，但营养成分肯定要比新鲜蔬菜少 。

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