骗人的 。

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靠药物减肥始终对身体还是不好的 。
一.每天早餐吃点有营养的（别吃油炸的食物及热量高的食物） 。
二.每天午餐和晚餐的前半个小时吃一个苹果或者小番茄 。
三.每天晚餐尽量不要吃主食 。
四.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡 ， 鸭 ， 鱼) ， 多吃蔬菜水果!还有 ， 平时坚持少盐少油 ， 清淡饮食 。
五.睡前3个小时不要进食 尽量什么都不要吃实在不行了就吃个苹果 。
六.每天晚上睡觉3小时前运动 ， 仰卧起坐10分钟 ， 侧踢腿10分钟!空中蹬自行车20分钟!慢跑30! (瘦腰和腿很有效) !
【中医减肥是真有效吗 网上说的老中医减肥是真的吗】七.坚持每天多喝水 ， 减肥从个人身体体质出发 ， 改善内环境 ， 消脂塑身 ， 保持完美身形 ， 减肥不伤身 。

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