牛奶和鲜榨香蕉都是营养丰富热量高的食物 ， 本身没有任何减肥的效果 。如果是少量摄入代餐食用可能会有减肥效果 。
【纯牛奶香蕉榨汁喝能减肥 牛奶和鲜榨香蕉每天喝能减肥吗】

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一、牛奶：

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牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是 ， 牛奶是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。种类复杂 ， 至少有100多种 ， 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
二、香蕉：
香蕉的含糖量是比较高的 ， 会使血液循环减慢 ， 代谢物堆积 。香蕉属高热量水果 ， 据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。香蕉果肉营
养价值颇高 ， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外 ， 还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 ， 经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。

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