蜂蜜具有消食作用，并且蜂蜜不是蔗糖，而是由葡萄糖和果糖所组成的，能被人体直接吸收而不变成脂肪，但仅能说蜂蜜好处多不会导致人体长胖，并不代表能减肥，况且如果空腹加醋的话对胃粘膜的损害较大,并不建议使用 。

文章插图
醋对胃也有刺激，空腹喝醋，对胃不好 。
建议日常采用低能量、低脂的饮食方式 。同时忌煎炸油腻的食物，多吃蔬菜、水果做到膳食均衡，才能对减肥起到积极的作用 。蜂蜜中含果糖卵磷脂和微量元素较多，有刺激新陈代谢的作用，对减肥有一些效果 。同时醋中含醋酸，有抗氧化性，能刺激脂肪代谢，对减肥有帮助 。早上适当喝些蜂蜜水和醋，对减肥有一定效果.
蜂蜜加醋白开水喝了对身体有什么好处可以清理你的肠胃，加一点白醋可以引起人的食欲，还有一定的美容效果！但白醋不宜放多，容易引起胃酸过多而导致肠胃不舒服！
蜂蜜加醋的做用是什么呢？蜂蜜+白醋可以减肥吗？蜂蜜加醋有什么美容功效呢？带着这样一系列的疑问，小编来一一回答 。
方法/步骤
1
蜂蜜+白醋减肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行 。试验证明，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3-6公斤左右 。
2
白醋的选用注意不要用工业的那种，挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的 。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要随意调整！苹果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些，胃不好的朋友可以用 。
3
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次 。具体方法：
1.早餐前20分钟空腹喝：喝下去之后，觉得胃里有点烧烧的感觉，觉得很不舒服的话就多喝点水
2.中餐和晚餐后立刻喝：这样胃反应好点吧
【早晨空腹喝蜂蜜加醋水，减肥管用吗？】4
diyi次喝，建议把蜂蜜多加点，白醋少加点，调好后会有一股很怪而且有点刺鼻的味道，坚持喝下去啊，实在没办法就往杯子里多加点水，平时注意不暴饮暴食，不吃过分油腻的东西，不吃多高糖高盐的食物 。
END
注意事项
注：人与人的体质不同，有的人一个月能减5、6斤，有的人两个月才减4、5斤！蜂蜜白醋减肥法用不用大家自己衡量啊！
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学
蜂蜜加醋减肥法
蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤 。。。
蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用
具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的
是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的 。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些 。同时，蜂蜜和白醋的比例可以
根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

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