红豆粥是可以减肥的！

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红豆具有清热解毒健脾利胃等功效 ， 所以说用红豆做成的红豆粥对人体的健康也是有很多益处的 。红豆粥具有美容养颜排毒利便等功效 ， 不仅如此多喝红豆粥还可以减肥 。
红豆粥的做法：
1.买来的红豆取适量 ， 淘洗干净后提前一晚浸泡好 。(豆子不容易煮烂 ， 尤其是红豆 ， 我是采用泡一天的方法去做红豆粥的就是将红豆放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮 ， 豆子很快就就会烂了;或者待水开锅时 ， 兑入几次凉水 ， 被凉水激几次 ， 豆子就很容易被煮烂!
2.第二天煮的时候取出适量浸泡好的红豆 ， 洗净 ， 再淘洗好适量的大米一起放入砂锅 ， 注入适量清水 ， 大火煮开后转小火 ， 未开前可以撇去白沫 。
【1、 常喝红豆粥可以减肥吗？】3.煮至豆子酥烂 ， 可以喝到粥中沙沙的口感就可以了 ， 吃的时候也可以根据个人口味 ， 加入冰糖调味 。(冰糖下入粥内 ， 搅拌均匀 ， 再焖10分钟 ， 即可盛起食用)

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