5. 生活压力大：会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死 。

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怎么预防猝死1、要懂得减压 。生活工作压力大是猝死的重要原因之一，因此要懂得减压，平时可以听点轻音乐 。
2、戒掉抽烟酗酒和熬夜的坏习惯 。养成良好的生活习惯，每天保证8小时的睡眠时间 。
3、然后一定要科学饮食，多补充点蛋白质，多吃些蔬菜水果 。比如鸡蛋，牛奶，百香果，火龙果还有橙子都是不错的选择 。
4、每天进行适当的运动 。每天运动是必须的，保证身体的运动量 。跑跑步，散散步，游泳都是不错的选择 。
5、还有就是要坚持定期的健康体检 。每年进行健康体检是必要的，便于发现自己身体的情况 。

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