不太清楚这种方法，不过，我半个月瘦了十斤?，可以给大家一些建议

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【大王小王减肥法怎么减肥？】?饮食方面:

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1.少吃多餐

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2.需要切实可行的计划和目标，所以在第五天的时候会适当让自己吃点零食放纵一下 。
?运动:我diyi周没有运动，第二周做的是瑜伽运动，第三周每天晚上跑一两公，后期慢慢加 。毕竟最初是没有锻炼的，如果一下子加大运动量，怕自己坚持不下来，身体也吃不消 。
??注意事项:
1.咀嚼21次 。吃得越慢越好，我也在尝试中
2.多喝水，用餐前半小时喝水 。早上一杯温水
3.七八分饱 。不要像我之前一样总是吃撑
4.不要反复减肥，一般容易自虐
5.饿了吃低脂零食，对我来说，戒零食是不太可能了
6.可以吃猕猴桃，好吃热量低

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