黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量 。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪 。此外，黑咖啡更有利尿作用 。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用 。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美 。注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡 。纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过咖啡因会影响睡眠，所以一般下午3点之后最好不要饮用 。不过真正要减肥运动是最有效果了，咖啡只是饮品适量就好
【浓缩咖啡热量高吗 黑咖啡的热量高吗。什么都不加？】
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