【哪种营养代餐能够快速减肥，不反弹？】能减肥的不是营养代餐本身，而是通过使用营养代餐，减少卡路里摄入的这种行为 。市面上的营养代餐普遍能够提供一定量的蛋白质，少量的脂肪，适量的碳水化合物，多种维生素和矿物质等等 。这些营养物质可以在一定程度上缓解节食减肥过程中净肌肉的流失，可以防止因缺少碳水化合物对大脑的伤害（话说减肥容易降低智商也是有一定道理的） 。因此，想要不反弹，关键还是要调整生活习惯，用营养代餐来调节卡路里的摄入，同时还要食用其他的健康食物 。吃得少，吃的精（高蛋白，高纤维），多运动才是硬道理 。

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