刚毕业的时候

文章插图
爱美 尝试过
早上喝一杯蜂蜜水
啥也不吃 就去上班
索性那段时间工作不忙
全是坐在电脑旁边修修图
没啥体力活
中午一般带饭去微波炉热
我就假装出去吃
然后 出门 到单位外面公园
走路走个两公里不到三公里
刚开始的时候
饿了受不了 狂喝水 喝到饱
【天天不吃东西饿了就喝水一个星期后会怎样？】晚上回家 打开电视 玩手机
分散注意力
第三天开始 你就感觉不到饥饿
开始享受那种饿的感觉
但是 中午到饭点
闻到饭香 会很馋 很馋
全靠这身肉支撑我的意志力
第五天开始 中午就不能出去走路了
动两下就喘的不行
第八天 要放假了
打扫卫生 擦玻璃
同事擦我对面 她惊呼
你看你的腰带怎么大啦
那时候冬天 我穿羽绒服
以看得见的速度瘦了
一直到第十二天
那段时间 我没有劲 不想动
一根手指都懒得动 起床都喘
不想张口 不想说话 脾气很差
稍微一点事情 都能点燃我的脾气
那时候下班路上 脑袋是蒙的 看谁都可恨
头发一大把一大把的掉
就是梳一下 一把头发
一把抓不过来的头发
掉到了手指粗细 可怕
（后来我好好吃饭两年 才养好）
去澡堂洗澡要快 最快
洗澡一次要去外面换气四五次
就这样 我每次洗完澡都是眼睛一黑
要躺好久（我感觉是好久）
穿衣服累 喘
（后来我严重贫血 也可能受这次断食影响）
嗯 断食十二天 瘦了14斤
前期一天一斤半 两斤掉 后来都是六两 四两了
后来因为这个 开始暴饮暴食
总有种吃不饱的感觉 焦虑 恐慌
吃胖了二十斤
我感觉不吃饿着真是对自己残忍的酷刑
没有人能忍受饿了好久
复食慢慢来的吧 很难
不建议断食
减肥事小
健康diyi
给我一个对13岁的女孩的正确减肥方法减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来 。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类 。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行 。
好处不用说了，非常有效
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.
2.多动：养成运动的好习惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量

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