【不吃减肥药怎么瘦10斤 有什么办法2天瘦3斤，不反弹 ，不吃减肥药?】我几乎每天都在减肥?（苦涩），2天瘦3斤也是有可能的，但是分个人体质，比如我，就是那种一吃就胖，然后一天不吃就马上瘦两斤的那种，目前没有所谓的不反弹的说法，反弹不反弹是要看自己后期的控制的，如果后期还是暴饮暴食，或者作息不良，那该胖还是胖 。只吃水煮菜，喝白开水，水煮菜最好是西芹，西芹是减肥食谱中必备噢，不喝碳酸饮料，只要是带汽的饮料汽水一律不喝，有人说只喝可乐可以减肥，因为喝一瓶就饱了，我只能呵呵了，因为汽水中的气体到胃中会使我们的胃膨胀，这样不仅不减肥，反而会把胃撑大，更不好控制食欲 。
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