美容院养生项目做什么好？ _经验常识

美容院养生项目有很多呀，比如肩颈、开背、肝胆、自体荷尔蒙、经络等，不过三焦是我大爱的一个项目，因为效果确实好，不光是缓解疲劳、压力、放松神经、另外我发现对背部的塑形居然也有效果，我之间背部脂肪一直很厚，很困扰我，做运动也没减下来，没想到做了一段时间的三焦，背部居然看起薄了，人看着都纤细了，美容师说这是因为背部的经络通了，代谢好了，呵呵，开心，这真算是一个意外惊喜了，听说上海很多美容院都有这个项目的，我是在伊轩做的，比较专业嘛，所以我也信得过。
本人身高172体重240斤，怎样才能在6个月瘦80斤？跪求？制定合理的减肥方案：
1.吃饭只能吃七分饱，多吃蔬菜，不吃主食，肉类只吃鸡肉和鱼肉。下午三点以后基本不进食。
2.多运动。每天晚上10点以后跑两千米，一开始可能跑不下来，走也要坚持。能跑下来的时候就多加五百米，逐步增加运动量。
3.按摩。每天自我按摩，脸部，脖子，腹部，腿部，不管是点穴位还是拍打，每天坚持早上半个小时，晚上半个小时。五条经络通了，自然可以瘦。
4.多喝水。排毒，身体缺水也容易胖，脏器功能喝饱水，也不会胖，还能排毒。
5.拉筋。多做一些瑜伽动作，拉筋，让身体柔软一些。
以上如果你能坚持下来。保证你是一枚美美的帅哥。
低卡路里饮食和负卡路里饮食靠谱吗，过年多吃素能瘦吗？过年期间会面对各种各种的美食，在这期间仍想减肥的人们要抵制诱惑，控制住自己的嘴巴。

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低卡路里饮食的说法一直听说，最近又出现了负卡路里饮食的说法？

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这两种饮食方式靠谱吗？还有过年多吃素能瘦吗？

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这些问题超哥来一一解答。

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答案抢先看：剩余过多热量会导致肥胖，低卡路里饮食可行，过年吃素能减少肥胖机会，因此减肥选择低卡路里饮食是必要的，而负卡路里饮食不靠谱，没有证据证明有负卡路里食物。
【什么是低卡路里饮食？】
卡路里是热量的简称，常用作食物热量的法定单位。低卡路里饮食是指摄入低热量食物。低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃低热量食物能迅速补充能量，快速排除体外，不会在体内累积，所以不会形成脂肪。
一般选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲。例如：新鲜蔬菜、水果。
【低卡路里饮食可行在哪？】
饮食不当引起的肥胖是由于摄入过高热量，过多剩余的热量在体内不被消耗，逐渐累积成为脂肪。因此减肥即要首先要控制每日摄入热量，消耗多余热量才能达到减轻重量的目的。现在肥胖现象越来越严重，由肥胖引起的其他疾病，如患“三高”的人越来越多。
倡导一种健康的饮食方式很重要，低卡路里饮食说的即是避免高脂肪高热量的饮食，以健康营养又低热量的饮食方式来进行减肥。
低热量饮食也有个限度，不能经常性进行极低热量饮食，保证一定热量的饮食是必要的。对许多肥胖病患而言，肥胖是一个需要长期注意的疾病。虽然使用极低热量饮食能在短期内达到减轻体重的目的，但是比起其它温和的长期饮食zhi疗方式。极低热量饮食并非最有效的方法。

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