夏秋之际 ， 是容易掉发的一个季节 ， 对于那些原本就有脱发问题的人来说 ， 这无疑是一件令人苦恼的事情 。那么 ， 为什么秋季容易脱发呢？秋季脱发严重又该怎么解决呢？
【为什么秋季季容易脱发？秋季脱发严重怎么办？】

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为什么秋季季容易脱发专家表示 ， 秋季脱发严重一方面是由于天气干燥所致 ， 水分不能得到及时补充 ， 会导致皮脂腺分泌较少 ， 使得毛发干枯最终脱落 。另一方面 ， 初秋掉发量大也有其生物必然性 。其实古人就有过这种体会 ， 就像《孟子·梁惠王上》里用来表示视力好所描述的那样：“明足以察秋毫之末” ， 这里用“秋毫”来表示事物的微小 ， 足以可见在秋天脱落后新长上来的毛发较之其他季节的毛发是极细极小的 ， 而比起粗旧的头发 ， 这些细小的绒毛更加具备御寒之力 。同时 ， 按照生物进化学“适者生存”的理论来讲 ， 人类的头发在秋季时就应该完成休止和退化的发展进程 ， 以便于在冬季重新长出这些细小的绒毛用来达到保暖的效果 。
此外 ， 医学研究表明：悲伤可使神经系统减弱对于免疫器官的支配作用 ， 从而导致机体的免疫功能下降 ， 引起脱发的产生 。那么秋季为什么更容易产生悲伤的情绪呢？中医学认为 ， 四季变化、五行学说与人体的五脏六腑、七情六欲存在着密切的联系 。现以五行学说“金、木、水、火、土”中的“金”为例：四季中的“秋”属金 ， 而七情中的“悲”也属金 。因此在秋天 ， 尤其是阴雨连绵的日子里 ， 大家除了容易感到“秋燥”之外 ， 更容易产生伤感的情绪；现代医学研究也表明 ，  气温的变化会直接影响大脑底部一种叫做“松果体”的腺体分泌 ， 尤其是在冷热交替的换季时节 ， 由“松果体”分泌出来的“褪黑素”极易使人产生抑郁、忧伤的情绪 。这样看来 ， 秋季脱发严重也有其机体必然性 。
秋季脱发严重怎么办

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注意饮食首先 ， 我们可以通过食疗来防止脱发 。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物 ， 还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝 ， 每天补充蛋白质粉和综合维他命 ， 这些只要坚持吃都可以有效防止脱发 。另外提供一个中医世家的小偏方：核桃三个 ， 黑芝麻一勺、侧柏叶一勺 ， 以上三种材料药店都有售 ， 去药店购买时 ， 让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末 ， 然后每天早上配上适量奶粉 ， 用开水冲服 ， 长期食用 ， 效果很好 。注意饮食营养 ， 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品 ， 多吃青菜、水果 ， 少吃油腻及含糖高的食品 。
充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间 ， 这一段时间睡眠充足 ， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之 ， 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。尽量做到每天睡眠不少于6个小时 ， 养成定时睡眠的习惯 。睡前用热水泡脚不仅帮助入睡 ， 同时也有利于头发的养护 。

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