多谢邀请！根据我自己的经验 ， 建议如下:

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管住嘴 。少食多餐 ， 每顿吃七分饱就行 。多吃蔬菜 ， 适当吃水果 ， 减少米面油的用摄入量 。坚果 ， 薯片 ， 饼干 ， 奶油 ， 饮料之类的就不要吃了 。

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迈开腿！如果有时间 ， 每天坚持快走或者慢跑一小时 。也可以选择跳绳 。根据自己情况设定每天跳的多少 。比如 ， 我开始一天跳五百下 ， 每天增加五十下 ， 最多时可以跳两千下 。快走、慢跑、跳绳 ， 都有助于全身脂肪的燃烧 ， 效果比较好 。减下来后 ， 身材也比较匀称 。
其次 ， 要能坚持下去 。相信自己能减下去 。因为你本身不是很胖 ， 基数不大 ， 所以减起来可能比较费劲 。前期体重下降不是很明显 。但是 ， 一定要坚持 ， 减肥没有捷径 ， 控制体重才能控制人生 。
【女生如何在三个月内从115斤减到100斤？】附上减肥前后照片 ， 拍照技术有限 ， 原谅下！

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