抽筋在医学术语上叫痉挛，在寒的属性里叫收引 。收引，就是收缩拘急的意思 。肌肤表面遇寒，毛孔就会收缩 。寒邪进一步侵人经络关节，经脉便会拘急，筋肉就会痉挛，导致关节屈伸不利 。因为寒是阴气的表现，最易损伤人体阳气，阳气受损失去温煦的功用，人体全身或局部就会出现明显的寒象，如畏寒怕冷、手脚发凉等 。
若寒气侵人人体内部，经脉气血失去阳气的温煦，就会导致气血凝结阻滞，不畅通 。我们说不通则痛，这时一系列疼痛的症状就出现了，头痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛 。因此我们在养生的时候要特别注意防寒 。寒是冬季主气，寒邪致病多在冬季 。因而冬季应该注意保暖，避免受风 。
单独的寒是进不了人体的，它必然是风携带而人的 。所以严寒的冬季，北风凛凛，我们出门要戴上棉帽，围上围巾，就是为了避免风寒 。值得注意的是，冬季外界气温比较低，人容易感受到寒意，在保暖上下的工夫也会大一些，基本上不会疏忽 。而阳春三月，“乍暖还寒时候”，古人说此时“最难将息”，稍微一不留神，就会着凉，伤寒 。
因而春季要特别注意着装，古人讲“春捂秋冻”，就是让你到了春天别忙着脱下厚重的棉衣 。春天主生发，万物复苏，各种邪气在这时候滋生 。春日风大，风中席卷着融融寒意，看似脉脉温暾，实则气势汹汹，要特别小心才是 。那么炎炎夏日也需要防寒吗？当然需要 。夏天我们经常饮食凉的食物和饮料，冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰激凌、冰棍等，往往又在空调屋里一待一天 。
到了晚上下班出门，腿脚肌肉收缩僵硬，腿肚子发酸发沉，脑袋犯晕，甚至连走道都会觉得别扭，感觉双腿不像是自己的 。这时候寒邪就已经侵入你的体内 。
【腰酸背痛腿抽筋是因为什么原因？】

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