多吃3辛，少吃2果( 二 )

第三:韭菜韭菜属于碱性食材，既能健脾开胃还能助消化。里面含有丰富的营养物质和维生素C ，可以增强人体免疫力还能有助阳气生发。不管男女，一定要多吃一些它。

推荐菜谱:三鲜馅饺子准备食材:韭菜、鸡蛋、虾皮、面粉、精盐、食用油、白糖。
1.韭菜500克放在清水中洗净，然后沥干水分用刀切丁放入碗中备用。新鲜的母鸡蛋5个打入碗中，用筷子直接搅匀。炒锅烧热把准备好的鸡蛋放进去炒香炒熟。

2.然后盛出放入盘中备用，面粉200克放入盆中，里面加入精盐，加入适量的温水用手揉成光滑的面团。鸡蛋晾凉后，和韭菜加在一起，放入一小把虾皮，加入精盐白糖食用油调味就可以啦。

3.面团揉搓均匀分成大小均匀的剂子，改成面皮按照传统的方法把饺子包起来。开水下锅，开盖煮馅盖盖煮皮，大约煮沸五分钟就能吃啦。

少吃柠檬春季是阳气生发的季节，大家一定要记得少吃酸性食材。像柠檬、山楂等这类比较酸的水果尽量少吃，或不吃了。容易影响我们的身体健康。

少吃西瓜我们都知道，西瓜只有在夏天的时候才是应季水果。那么这个时候的习惯大多都是大棚种植的，在生产的过程中肯定会往里面加点催熟剂。反季节的水果不仅价格贵，而且口感好不好。所以在这里建议大家少吃。

【多吃3辛，少吃2果】好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道哪些食材适合春季吃吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。