药食同源的食材，一般用来发酵食用最为有效，日常搭配调理降尿酸最合适不过，采用它们作为发酵食材的菊苣复合菌，也是很好的降尿酸食疗品，对于痛风的缓解调理能有很好的效果，平时调理降尿酸时可多喝 。
都说痛风患者，想要量尿酸先控制体重，是真的吗？都说痛风患者，想要量尿酸先控制体重，是真的吗?

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目前我国人群的高尿酸血症患病率高达10%-20%，痛风患病率为1.04%-2.0%，高尿酸血症已经成为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”，然而我们对它的认知程度却远不如传统“三高” 。

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远离痛风的diyi步
— 从控制体重开始 —
不良的生活习惯可导致肥胖，进而增加痛风的发病风险 。所以，我们在痛风的预防和zhi疗问题上，除了低嘌呤饮食、多饮水、不饮酒等，还要重视体重控制 。
研究发现，BMI(体重指数)对痛风风险的影响非常大 。
BMI 每增加 1，即便每天跑同样的距离，痛风风险也会增加 18% 。而 BMI 超过 27.5 的人，痛风危险则是 BMI 低于 20 者的 16倍，是 BMI 在 20-22.5 之间者的 4 倍 。
所以，远离痛风的diyi步，从控制体重开始 。
【尿酸高病人可以饮酸奶吗 高尿酸患者能不能喝酸奶？】坚持健康饮食、运动疗法，必要时配合药物zhi疗，定期复查，在医生指导下及时调整、选择最适合自己的zhi疗方案 。

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