吃圆白菜、菠菜、白萝卜能瘦腿 。圆白菜、菠菜、白萝卜共同特点是：富含维生素、富含膳食纤维，富含大量碳水化合物，有助于促进新陈代谢，促进肠蠕动减轻便秘 。而且能量相对含量低，热量低 。多吃这些可以增加饱腹感，减少食物的摄入量 。能够起到一定程度的减肥作用，对瘦腿也有一定的作用，但是它的作用是针对于全身的，并不是只瘦腿 。减肥是一个长期的过程，并且不管什么东西吃的量过多也是不能达到减肥瘦腿的作用的 。吃圆白菜、菠菜、白萝卜再加上适量的运动，做有针对性的瘦腿瑜伽，是可以起到瘦腿的效果的 。
【白菜萝卜汤能减肥吗 吃圆白菜、菠菜、白萝卜能瘦腿吗？】

文章插图
南瓜可以香菇胡萝卜菠菜一起吃？可以一起吃，胡萝卜南瓜香菇饭的做法
1.大米提前一到一个半小时洗好，水沥干，直接放着 。
2.香菇提前泡发好，南瓜、胡萝卜切丁
3.热锅后到一点点油，把大米放进去，小炒一下，有了大米香，立即起锅，倒进高压电饭锅，用饭勺把米放平，倒入水没过大米，比大米高一点即可
4.热锅后倒点油（如果没有卤汁，把五花肉爆香）再倒入蔬菜丁热炒一会，然后倒入酱油和盐，根据自己的口味调味，要比平时咸一点，因为等会蔬菜会出汁，所以大米水没有放太多 。
5.炒完的蔬菜丁摆放在大米上，按照正常的煮饭程序就好了
不要，掺在一起先不说每个菜的味道发挥不出来而且营养也会受到影响
香菇菠菜的做法是怎样的？香菇菠菜的做法如下：
材料:菠菜500克，香菇75克，鸡汤20克 。
做法：
(1)将菠菜去掉杂质及根和黄叶，洗净，切成段备用;香菇用温水泡发后，去掉泥沙和根蒂，洗净，放入容器 。
(2)锅内加入花生油烧热，下入葱、姜炒香后，加入鸡汤、盐、味精、料酒，炒出香味后，倒入 装香菇的容器内，上屉用旺火蒸40分钟取出备用 。
(3)锅内加人花生油烧热，下入菠菜翻炒，加入盐、味精，将菠菜炒熟，倒入盘中 。
(4)蒸好的香菇上锅烧开，用水淀粉勾芡，香菇依次码在菠菜四周即可食用 。

• 【美食攻略】克己猫咪的胡萝卜鸡肉菜饭
• 【美食攻略】克己猫咪鸡肉胡萝卜拌饭
• 白萝卜黄豆排骨的作用是什么？
• 白萝卜中间淡蓝色能吃吗？ 萝卜变蓝色是什么原因
• 胡萝卜能不能像土豆一样当主食吃？
• 每天吃水煮白萝卜能减肥吗？
• 吃水煮胡萝卜可以减肥吗？
• 胡萝卜汁怎么搭配榨好喝 打胡萝卜汁是生喝吗？需要煮吗？
• 紫菜西红柿鸡蛋汤最佳做法 紫菜西红柿鸡蛋汤能不能吃？
• 胡椒与姜熬汤能起什么作用？