病情分析：减肥、调理肠胃 。,【红枣】性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品 。红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重 。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善 。,【山楂】 消食健胃，行气散瘀 。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症 。性味 性酸，味甘 。但是如果你月经量很少，就不能吃，因为山楂具有收敛的功效，对zhi疗不利 。如果你量特别多，山楂就有辅助功效 。,【红豆】是具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可zhi疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，自古以来就为人们所关注，李时珍称红豆为\"心之谷\" 。,【绿豆】偏寒，故对脾胃虚寒、身体阳虚者无益，如患有慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、麻木、活动不利、腹痛、腹泻、痛经等虚症寒症时，在服用中药zhi疗的同时应禁食绿豆 。否则，不仅会降低中药的药效，而且会加重病 。,意见建议：吃七成饱

文章插图
为什么红豆绿豆热量那么高，还可以减肥？红豆绿豆减肥法原理，红豆、绿豆都是排毒的佳品，都拥有高纤维低脂肪的特点;山楂具有健脾开胃，消食减脂的功效;红枣调和胃气具有补血润燥的功效 。这种结合多种的减肥方法，能够让瘦身效果加倍 。此外，红豆绿豆减肥法还能够在我们减肥的时候帮助美容，让我们的肌肤变得更加红润，堪称美丽和瘦身合二为一的最佳减肥方法 。
红豆绿豆减肥法的原理很简单，就是控制饮食的热量摄入，同时结合红豆绿豆自身得天独厚的条件来完成减肥这项计划，在日常生活中保证低热量摄入，同时多运动消耗热量，搭配辅瘦产品高效参与脂肪分解，会有瘦身的绝佳体验 。

绿豆的碳水化合物成分与粗粮接近，并且纤维含量高，非常适宜减肥期间食用，红豆是高蛋白，低脂肪，高纤维的杂豆，同样非常适合当减肥食材，红豆绿豆减肥法不但对减肥有奇效，长期食用还可以改变气色 。
红豆绿豆减肥法日程安排：
首先：每天早上起床之后，大家一定要养成喝水的习惯，而普通的白水虽然也成，但是最好是一杯蜜醋水，制作方法也很简单，在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，均匀搅拌之后直接饮用，能够充分清洗肠胃，加速肠胃的蠕动速度，帮助清除残留在身体内的毒素 。其次：采用红豆绿豆减肥法减肥，除了食用这个减肥粥之外，上午的时间最好不要进食任何零食，以免阻碍瘦身计划 。

【吃红豆绿豆，山楂，大枣粥真的能减肥吗？】最后：晚上继续吃红豆绿豆减肥粥，但是吃饭时间一定要控制在晚上7点之前，吃完之后不能够进食其它的食物，特别是在睡觉之前的两个小时最好不要进食食物，这是对于瘦身很有利的帮助 。

• 绿茶不能和什么食物一起吃？有哪些依据？
• 晕车吃什么可以缓解 晕车怎么预防
• 狸花猫吃什么？狸花猫怎样喂食
• 幼儿发烧便秘吃什么-婴幼儿发烧又便秘
• 一个月能吃两次紧急避孕药吗 吃避孕药要注意什么
• 黄氏怎么样吃可以调理月经 哪些人不适合吃黄氏
• 听说不吃晚饭，再坚持跑步，减肥效果不错，是真的吗？
• 嘉定哪家饭店比较上档次，好吃又不太贵 上海嘉定美食推荐排行榜大全
• 大姨妈来了吃再多也不会发胖，而且更容易减肥，这是真的吗？
• 你认为最难吃的蔬菜是什么?芹菜还是苦瓜? – 红网问答 最难吃蔬菜排行榜大全