恩 ， 对待热量高 ， 营养全无的食品 。我们要象冬天一般残酷 ， 尽量不食用他 ， 我们鄙视他！
但 ， 如果他对你有非常之诱惑 ， 你想吃的不得了了 ， 那咱还就缴枪投降吧~不能因为他 ， 影响到心情 ， 心情FIRST嘛~但 ， 我们只能早晨吃喔！并且 ， 量上要特别小心 ， 我们是战士 ， 我们是勇士 ， 我们面对敌人（垃圾食品）的威逼利诱 ， 我们总是能站到理性的立场上去 ， 你说对嘛？相信 ， 你 ， 我 ， 他都能做到
垃圾食品 ， 滚蛋！！
继续上次 ， 当然是我们的午餐时光拉 ， 恩 ， 很喜！工作学习了一上午 ， 骡子一般 ， 一餐营养全面 ， 丰富多彩的午餐 ， 总是能让人惊喜万分 ， 让人觉得 ， 恩 。这是世界如此美妙 ， 空气中都荡漾着甜甜蜜的味道 ， 最最重要的是享受时刻 ， 总是那么无所顾忌 ， 乐得其所~~~~~~赞！
无所顾忌 ， 是因为 ， 午餐 ， 在一天三餐里 ， 占领的独特时间 ， 以对我们身体的独特影响 ， 总是让我想起 ， 华莱士刑前高声疾呼：自由！自由！
独特的时间：午餐 ， 是工作学习一上午的自我补充 ， 以及为下午劳作活动的能量预充！起的承上启下的作用！
独特的影响：这一餐 ， 可以说 ， 是8会让你长膘膘啲！为什么？因为 ， 你一天都是在消耗啊 ， 能量的摄入和输出在午餐也能达到一个平衡 ， 哇 ， 午餐果然深得饮食中庸之道！
PS：虽然独特的午餐对你影响不大 ， 但 ， 坚决不是可以乱吃啲！！！
下面说一下 ， 在下对午餐的理解吧
总的宗旨不变 ， 营养均衡 ， 粗细搭配 ， 量可吃到9成饱！糖盐油不要太多（为了健康嘛~糖的危害 ， 我就不说了 ， 盐嘛 ， 吃多了虽然不会变蝙蝠 ， 但回高血压 ， 并且对减肥不利 ， 会积水 ， 但不代表不吃盐 ， 我的意思是稍微少吃点盐 ， 度！还是一个度的问题！油嘛 ， 现在的餐馆为了迎合大众口感 ， 都油水过丰 ， 坏处多多 ， 注意点就好）我只是说稍微少吃 ， 没说不吃啊！切记！别走进减肥的极端！！！！！
例子： 说一下我今天中午的搭配吧：
粉浆面条一份,(一块钱 ， 好好吃的 ， 据说那个酸味是发酵出来的！稍放点辣椒 ， 一个字 ， 赞！)这个是稀饭 ， 里面放多些黄豆 ， 多些芹菜 ， 咸菜我没让卖家放！
煮红薯 ， 8两（1块2）好吃不贵 ， 减肥圣品 ， 纤维大师ji食品！
烤梨 ， （5毛一只）秋天嘛 ， 润肺养身！但性寒 ， 我一天只吃一个！
蒸菜 ， 这个据我所知 ， 就我们河南有 ， 是把菜叶子伴上 ， 面糊蒸出来的 ， （芹菜叶 ， 萝卜叶 ， 茼蒿叶 ， 甚至槐花 ， 蒸出来都很好吃 ， 但我们学校卖的是杂菜的 ， 营养全面了 ， 可口感 ， 我不是很喜 ， 是小茴香叶+包菜叶+红薯叶）放上些泡菜 ， 浇上点蒜汁 ， 挖哈哈 ， 味道 。。。。有蒜味 ， 哎~~~一般我都去掉蒜汁 ， 有人说 ， 吃蒜是对人家的不负责和不礼貌 ， 小的信以为真~~~

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