这个问题主要就看胖在什么部位了，比如说胖在脸上那叫婴儿肥，看着挺可爱的 。如果说这脂肪都平均的分配在各个身体的各个皮下 。那么看着不是很胖，只是稍微的比较丰满而已 。最担心的还是这个脂肪都在你的肚子都在腹部，那么就看着就很影响美观了 。肥胖最怕的就是内脏脂肪，内脏脂肪如果过多，能把身体的身型啊，包括身体健康啊，精神状态都会不好 。

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像你这样的身体，可以适当的减少每餐的饮食 。比如说平时吃一碗米饭，那么现在就吃2/3碗，并且戒掉自己的零食习惯 。那么你的身体就会慢慢好起来，慢慢的，苗条起来 。

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不建议你吃各种减肥产品，比如说，减肥药，减肥茶，减肥咖啡，减肥奶昔 。
但是我可以推荐你做做五行经络代谢减肥 。它首先是调理你的身体亚健康状况，调理你的内分泌，调理你的经络，达到最佳状态，然后再自然而然的减轻你的体重 。
五行经络代谢减肥食谱八斤前经络减肥食谱搭配示例：
早餐：
脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升、鸡蛋白1只、面包2片 。
午餐：
枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)75克、素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)、虾皮紫菜汤100毫升、米饭50克 。
晚餐：
【155cm，120斤，看上去是真的超胖吗？】盐水虾(或其它海洋鱼类、贝类)、双菇凉瓜丝(或其它炒素菜、凉拌菜)250克、香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)150克、米饭50克 。
上述为大家列举的经络减肥食谱，在食物搭配时，还应注意以下几点：
1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻(如：紫菜、海带) 。
2、两餐之间要加少量水果，每次大约200克 。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好 。
3、每天吃蔬菜加水果量不能少于750克，食用油应控制在20克左右 。
温馨提示：经络减肥食谱本搭配实例特点：营养极为均衡，热量约1000卡，是减肥最佳热量摄入量 。大家在参考时，还需根据自身体质来决定如何搭配!

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