您好 ， 很高兴回答您的问题！现在很多人健身减肥 ， 旁边的人或者自身都知道要塑型 ， 但是真正了解塑型的怕是没多少吧 ， 今天我来简单介绍一下 。

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首先减肥瘦下来的人 ， 都最怕一个问题反弹 ， 那怎样才能降低反弹的机率 ， 塑型便是很好的选择 。因为基本上长胖的人都是新陈代谢过慢 ， 不能够及时地将摄入的能量消耗掉 ， 产生盈余 ， 慢慢堆积 。塑型能够加快新陈代谢 ， 燃烧更多能量 ， 减少脂肪堆积 。减肥成功的人 ， 很多有希望的苦恼 ， 就是赘皮很难减掉 ， 塑型也可以解决这个问题 ， 让你拥有紧绷的线条 。
【减肥为什么要塑型？全身尺寸有标准吗？】

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其次 ， 塑型可以增加身体各部位的肌肉含量 ， 保持肌肉的总质量 ， 延缓衰老 。肌肉得到增强 ， 那么身体活动反馈的力量 ， 肌肉力量可以抵抗的住 ， 那么关节损伤的概率降低 。塑型还可以改善人体的各项指标 ， 列如 ， 平衡性 ， 协调性等等
。
最后 ， 塑型可以增加骨密度 ， 增强骨骼 ， 预防骨质疏松 。经常锻炼的人 ， 心肺功能得到提升 ， 器官更为强劲 ， 可以预防很多疾病 ， 睡眠质量更佳 ， 精神状态也更好 ， 对生活还是自身都是有好处的！！！
女性尺寸标准:胸围身高乘以0.51
腰围身高乘以0.34臀围身高乘以0.542 ， 
男性女性通用 ， BMI:体重(公斤)/身高(米)的平方 ， BMI一般在十八到二十五之前为正常
体脂率:1.2×BMI＋0.23×年龄－5.4－10.8×性别(♂为1♀为0)正常成年男性在百分之十五到十八 ， 正常成年女性百分之二十五到二十八即为标准

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