嗨！我刚跳完1万下，你一定惊讶吧，跳绳是靠全身运动协调着用力，也可以说全身用力，原理是靠震动全身脂肪产生热量，在消耗热量，脂肪在供给身体热量，从而消耗脂肪，你能听懂的，记住跳绳震动是关键，不要跳太高，我根本就不跳，后脚跟抬起，脚尖还在地上模仿跳绳，也就是说根本连绳都不用，电子秤显示我跳完一万下减了1.7斤够震撼了吧 。
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【一天跳600个绳一个月能瘦多少 每天跳600次绳一个月能瘦多少？】根据我掌握的资料，跳绳的腿相当细，跟网上传说的粗腿是两码事，简直不搭边，估计是他们自己想的吧，奥运会女子跳高的运动员最有型不信你看看，跳绳是她们的必修课 。对了我告诉你我的跳法，跳500一组，在纸上写上1以此类推到20. 。好了就说到这 。朋友祝你成功 。想长高多喝豆浆和胡萝卜 。跳绳绝对长高，跳高女运动员最矮1.85米，我1.8米体重230斤，一星期前采用的跳绳那是242斤，这就是奇迹，你对自己越狠世界对你越宽容，努力吧朋友 。感慨了才说这么多呵呵，再次祝你成功！
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