老公1.72身高体重160一直瘦不下来每天看到很烦该怎么办？ _经验常识

老公1米72，体重160斤，确实超重了，他的BMI达到了27 。如果他的体重再增加三公斤，那么就跨入了肥胖的行列，对我们脏腑器官可能造成一些的损害，所以作为贤惠的妻子，你的担心是可以理解的。

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由此可以看到你对老公的身体健康情况，非常的关心，也非常的担心。在健康的道路上，只要有一方感觉到了问题的严重性，双方相互配合，像你老公这种体重还是比较容易调整过来的。在减肥的道路上，不管是医学减重，不管是运动教练减重，不管是医美减重还是生物减重，最终有两条路可供选择。

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diyi：营养代餐这种方法相对简单，根据他的身高体重，根据他的身体情况，有无慢性病直接配餐就行了。你老公的标准体重是67公斤。所以他最终需要减重25斤，大概用营养配餐的方法，需要8个月恢复他的良好身体状态。这种方法只需要干预他的早餐，然后中餐晚餐进行相应的指导就行。
第2种方法肝肠双益。也就是通过精准的体检，发现是哪些原因引起了他的身体肥胖，找出他肥胖的根本原因，用自身的生物疗法或免疫疗法对他的身体进行调整。这种方法可以通过33大项，224小项的体检，查出身体的所有症状。找出他现在身体的安全值、预警值、危险值，并通过肝肠双益的修复，通过分子矫正素的修护，促使身体恢复到一个良好的状态。同时可以检查一下他的血管年龄、斑块大小，激素8项、食物不耐受、动脉无创检查等对他的身体进行一个全方面的评估，做到未雨绸缪。
当然这些只是干预的手段，最终还是要养成一个良好的生活方式。
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身材偏瘦一点的男生怎么吃才能增肥？瘦人要怎么增肥？

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其实我们在增肥的过程中，更多的是要增肌，提高我们身体的肌肉含量，再加上适量的脂肪增长来达到一个身体强壮的状态。

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【老公1.72身高体重160一直瘦不下来每天看到很烦该怎么办？】

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让身体变得更加强壮的，三个基本要求就是饮食训练，还有睡眠。你在准备增肥的这个过程当中，你接下来你要去做的
第1点就是要吃，使劲的吃，肚子饿了就吃，能吃多少吃多少。就当你摄入到足够的热量，你的体重才能增长多余，热量存储下来都会给你当做脂肪堆积起来。
第2点就是训练，训练对于我们的肌肉造成一定的刺激，从而加上营养饮食的补充，来达到一个肌肉增长的目标这样肌肉的增长也会引起你的体重增长。
第3点就是休息，当你把饮食和训练都做得非常完美的时候，其他的就要交给睡眠，还有时间来决定了，你的身体在睡眠的过程中会充分的恢复和生长，为你的体重增长身体强壮，做好坚实的基础。生长不是在训练的过程中，而是在睡觉的过程中。
只要你做好上面这几点，相信你坚持上两三个月，你的体重，你的身材就会有很大的变化。

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