跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪 。
打篮球：主要以平时的锻炼为主，可以进行力量锻炼和灵活性的锻炼，锻炼肌肉，俯卧撑等运动，都是锻炼篮球所必备的运动，要想打好篮球就先锻炼好身体，这样不仅可以篮球打得很棒，也可以锻炼身体，燃烧脂肪 。
打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥 。
- 维生素E是吃药品的好，还是保健品的好？
- 花生仁核桃，大枣气zhi血不足好用吗？
- 排名第一的保健食品? 保健品排行榜前十名大全
- 天猫开保健品店的条件是什么？有费用吗？
- 俗话说“晚饭不吃，饿zhi百病”，靠谱吗？坚持过午不食，会怎样？
- 水鸭保健汤的做法有哪些？
- 看看你有没有肝硬化 你觉得未来有希望zhi愈肝硬化吗？
- 颈椎病会带来哪些问题？应该如何zhi疗？
- 老年人小腿和脚浮肿怎么办？严重吗？该怎么zhi疗？
- 女性腰疼是什么原因，该怎么zhi疗？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。