建立自己的支持系统
有这样一种说法，“从外往里看，看不懂；从里往外看，说不清” 。这是对进食障碍的精彩描述 。但我们不一定非要人们理解我们，只需要他们相信支持我们，包括朋友、家人、一起奋斗的病友，而这对康复很重要，你本就不必孤单一人的去对抗进食障碍 。
参考来源：
《凯特·温斯莱特谈身体与减肥：我很满意自己的不完美》.凤凰网.
张卫华，张大荣，等.进食障碍患者的异常心特点.中国心理卫生杂志，2006，20（9），596-597.
美国精神医学学会.《理解DSM-5精神障碍》(夏雅俐 张道龙 译).北京大学出版社.
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