其实只要做到控制饥饿感和味蕾，控制饮食就不会那么难！除了循序渐进的减少食物总量，找到不错的低热量食物来替换原有的饮食，还可以交一群志同道合的朋友...有时候就是大家在一起互相支持和鼓励，就能熬过那些虐心的日子，甚至还能发现吃简餐，吃素餐，带来的诸多好处；比如说我吧，我现在就很喜欢品尝食物最原本的味道，反而那些酱料的味道会让我觉得不舒服，我觉得这也是饮食的乐趣之一，发现食物本真的味道！
控制饮食最重要的还是需要坚持，你开始的第三天就会想要放弃，但当你坚持了十天，你会觉得好像也没那么难，当你坚持了一个月，你的习惯已经养成... 之后的半年，一年，也不会有什么问题！相信我，坚持，战胜脆弱的意志，一切只是时间的问题！
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