04、帮助减肥瘦身 ， 美白皮肤

秋葵含水量高 ， 脂肪很少 ， 每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪 ， 很适合想要减肥瘦身的女士 ， 而且它富含的维生素C和膳食纤维 ， 还能使皮肤美白、细嫩 。

05、抗美白、抗炎抗菌

秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素 ， 并含有丰富的植物甾醇、黄酮类、鞣质、酚类化合物等 ， 具有抗氧化能力 ， 可抗炎、抗菌 ， 辅助治疗尿蛋白、口腔溃疡和烧伤等 。

//两种吃法 ， 效果翻倍太惊人！//秋葵泡水辅助降血糖

秋葵具有多种营养价值 ， 如抗疲劳、助消化、护肠胃、降血脂等 ， 可作为一种营养保健蔬菜 。 在糖尿病患者的饮食治疗中 ， 常吃可辅助降血糖 。