番茄汁长期食用是有好处的 ， 是可达到一定的减肥功效的 ， 但主要功效不是减肥 。

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1. 番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外 ， 还富含番茄红素 ， 番茄红素是较强的抗氧化剂 ， 可改善老年性黄斑病变 ， 人体血浆中番茄红素的含量越高 ， 癌症、冠心病的发病率就越低 。
2. 番茄汁含有多种有机酸 ， 有机酸除了保护维他命C不被破坏外 ， 还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收 ， 帮助胃液消化脂肪和蛋白质 ， 这是其他蔬菜所不及的 。
3. 番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽 ， 研究发现 ， 番茄汁对于一些类型的癌有预防效果 ， 对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用 ， 亦可对抗肺癌和结肠癌 。
4. 番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效 ， 是优良的抗氧化剂 ， 能清除人体内的自由基 。
5. 番茄汁还具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效；其特性介于水果与蔬菜间 ， 含有丰富的维他命A与C ， 由于有机酸的保护 ， 可使番茄在烹调中维他命C不被破坏 。
扩展：
番茄汁的功效虽然是有很多 。但是 ， 任何事情都要适度适量 。如果你大量的一次性食用了过多的番茄 ， 其实 ， 对身体也是有伤害的 。
三天光喝西红柿汁能瘦多少斤？【天天喝番茄榨汁能减肥么？？】可以瘦四五来斤吧~~~
不同的人当然不同啦 ， 但一般情况下 ， 瘦十来斤不成问题 。
但是 ， 你的这种饮食不合理啊~~
给你几条建议吧~~
在减肥的过程中 ， 除了常运动 ， 改变饮食习惯也至关重要 。如何做才能yongjiu保持苗条呢?请牢记以下十个饮食法则 。
1、宴会时间通常比在家吃饭时间晚 ， 所以出发前吃些蔬果 ， 以免因饥饿而失去自制 ， 多吃一大堆不该吃的东西 。
2、如果是在他人家里做客 ， 等菜或帮女主人准备菜时 ， 可嚼片无糖口香糖 ， 免得乱吃东西 。
3、尽量不要喝果汁、汽水 ， 以茶或白开水来代替 。
水果类：香蕉
卡路里有点高的香蕉 ， 其实可以当正餐吃 。它有特多的钾 ， 脂肪与钠却低得很 ， 是符合美丽双腿的营养需求 。
蔬菜类：芹菜
芹菜有大量的胶质性碳酸钙 ， 容易被人体吸收 ， 补充纤直双腿所需的钙质 。芹菜对心脏不错 ， 又有丰富的钾 ， 对预防下半身浮肿的现象十分有益 。
4、冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃 ， 这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来 。
5、不要提起自己在减肥 ， 碗中可总留些食物 ， 可避免别人劝你吃东西 。
6、有皮的食物去皮 ， 油炸食物去衣 ， 勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃 。如有一碗热汤能浸一下可洗去不少油分 。
7、碎肉制成的肉丸、虾丸、及各种卷类食物都含有大量肥肉 ， 不要吃 。
鱼肉：可以多吃 ， 鱼最好是清蒸的 ， 挺香的 ， 但是要鲜鱼啊 。
牛肉：随便吧 。少吃动物油 ， 植物油无所 ， 别多吃油 ， 吃多了也难受啊 ， 肠子还受不了呢 。

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