减肥几乎是每个人都在做的事情，现在减肥的方法也比较多，在减肥的时候，要控制饮食也要适当的运动，我们每天面对的食物很多，对于减肥期间的人来说，不是所有的食物都可以随意的吃，比如米粉，是一种非常可口的食物，对减肥的人来说，也是可以适量的吃一些的，如果吃的过多就对减肥不利 。

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【减肥期间晚上吃什么最好 减肥期间晚上吃了米粉怎么办】在减肥能吃米粉，虽然米粉中含有的淀粉不仅多，但是米粉所含的油脂是非常少的，偶然吃一次米粉不会影响减肥效果的，所以减肥期间是可以吃米粉的 。但是，不能经常大量的吃，因为米粉碳水化合物含量很高、热量也较高，如果经常吃对减肥不利 。苹果是减肥食物最佳选择，毕竟苹果含有非常低的脂肪和热量成分，且苹果所含的果酸成分有助于促进消化吸收，减肥期间可以多吃苹果，不仅美容养颜还很有瘦身减肥的效果 。

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