产后康复训练动作是否有用
在产后如果合理的安排，饮食适当地进行一些产后康复的训练动作，还是对体重的恢复有很大的效果存在的 。顺产的妈妈来说，产后六周就可以做一些适当的简易的训练 。如果是剖腹产的妈妈，需要3个月后再训练 。
产后康复综合训练zhi疗有效吗
产妇在产后做康复综合训练zhi疗是一种很好的方法 。不仅解决了产妇进食、营养和乳汁分泌问题，还解决了婴儿的营养问题，同时促进了产后产妇子宫恢复，是一种安全、有效、方便、疗效确定的产后康复辅助zhi疗方法，而且此方法操作简便，操作中无明显的不良反应 。
产后 产后康复锻炼
医生，我想问下，三甲医院做的盆底肌是单侧的，外面私人做说要做双侧？还有，我只需要做盆底肌修复吧，骨盆那些不需要做吧？还有我做完半年后还是一年后是不是复查做下盆底肌超生影像看看之前做的有没效果，不会做完过了几年还是脱垂吧 。盆底肌不存在评估单侧或双侧，不建议到非正规医疗机构去做盆底康复!盆底锻炼是长期的过程，医院里的康复只是帮助阶段，主要还是靠自己后续在家坚持盆底锻炼 。就好像健身一个道理，没有人能健一次身就能包一辈子健康的 。那我这种情况是轻度的需要做几个疗程？这边三甲医院建议2个疗程20次 。想问下您需要多久？还有做完这个修复，后期是不是每天坚持做缩肛等锻炼？可以先做10次，试一试你自己能不能锻炼到对的位置，然后自己锻炼才有效果 。好呢好呢，那以后恢复了还要每天都坚持做吗 。能够坚持当然好了
产后康复训练动作不标准会对身体有影响吗？
产后康复训练不标准的话，有可能减慢身体恢复的时间，这种康复训练属于无效训练，这种情况的话，应该在专人的指导下进行训练，康复训练非常重要，可以促进盆底肌肉的恢复，以及腹肌的恢复，减轻由于在怀孕期间引起的某些症状，比如阴道松弛，尿失禁等 。
产后恢复训练
产后42天至6个月内是产后恢复的黄金期 。这个时候是宝妈的身体最为脆弱的时候，每一项的身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该有的气血得不到恢复，体内残留毒素就无法全部被排出到体外去，很容易拖延恶化成为其他产后疾病 。
产后恢复训练需要多久
在产妇顺产的情况下，体质较好的产妇可以在产后十五天以后进行适当的恢复训练，进行一个月的时间就可以恢复身体，如果是剖腹产且产妇身体比较虚弱，患者可在两个月以后进行适当的恢复训练，坚持训练三个月的时间就可以基本恢复 。产妇的恢复训练要根据产妇的身体状况进行，不能进行剧烈运动，可以通过散步、做瑜伽等运动进行恢复，产妇在恢复训练的同时要保证身体的营养补充，及时补充富含身体所需的维生素、高蛋白、矿物质的食物，比如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、西兰花、苹果等食物，配合产妇的恢复训练可以更有效的恢复产妇身体 。
产后康复综合训练zhi疗有何作用
对于产妇来说产后做康复综合训练zhi疗的训练方法，有利于产后患者泌乳、排气、排尿、子宫复旧等 。婴儿的吸吮刺激促进了产妇泌乳，按乳腺管走形方向为患者做按摩有效预防乳腺管阻塞；让患者听流水声、用热毛巾擦拭大腿内侧等刺激促进了患者恢复自主排尿；产褥期保健操不仅促进腹壁、盆底肌肉张力恢复，还促进了子宫恢复

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