想减肥，却又减不下体重，我觉得有两个方面的原因 。

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diyi，你的体脂离非常合适，身材也很好，其实是用不着减肥的，这种情况下只需要加强锻炼、保障健康、维持身材就可以了，不必过于在乎体育的减轻 。我们身边确实有一些人，明明身材非常好，简直就是别人羡慕嫉妒恨的魔鬼身材，却还整天喊着要减肥，实在是没有必要 。

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第二种情况，想要减肥体重却没有减下来，那就是运动还不合理，饮食控制还不达标 。这时候，最好需要专业人士和医疗人员，咨询相关情况，调整运动强度和运动方式，使自身运动达到合理消耗体内脂肪的效果；另外就是要进一步控制饮食，减少食物摄入量，同时调整饮食结构，做到膳食均衡、合理搭配，即保证科学的控食减肥的效果，又保证身体活动正常需要，保障身体健康 。

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以上些，希望对您有所帮助 。
【有人试过减肥，可是就是减不下体重的吗？】

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