对!还有就是在气温相对不是很高的早上和晚上 , 适宜的安排运动 , 不要因为天气热就不动 , 运动的好处大家都知道 , 就不用絮叨了 , 但是运动在夏日里最突出的两点好处:穿衣好看 , 睡觉好梦 。不信你就坚持运动 , 这两点绝对能实现 。
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