产后坚持母乳喂养 。
母乳喂养每天可以消耗掉500kcal热量，而且很多孕期沉积在皮下的脂肪，其实都在为母乳喂养提供能量 。一般只要妈妈母乳喂得好，身材都会恢复的不错 。
除此之外，还需要从饮食和运动两方面入手：
饮食 。
要遵循三个原则：少盐少油清淡为主 。月子里妈妈每天的盐分摄入不宜超过5g，摄入过多盐分可能损伤宝宝的肾脏发育，也不利于身体中多余水分的排出 。还有些妈妈月子里会被逼着喝下各种油腻的“下奶汤”，结果不仅奶没下来，体型反而又涨了一圈 。鸡汤鱼汤可以喝，但是建议妈妈们喝之前先把上面的那层油撇掉
产后收复
当时我做了很多塑身 衣的功课，最后选了这款，因为听说很轻薄透气，我当时还在考虑万一要上厕所穿脱会不会不方便，结果它分体设计的伟大的发明啊～当时穿上立马试了一条爱裙，嗖嗖嗖穿上，我的妈太神奇了！而且大夏天穿着也一点都感觉不到闷热，穿上它，我什么衣服都能套上了，简直不要太开心！！
而且穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！，3个月腰围从89cm到68cm???我的春天终于来了?现在走出去没有人看得出来我是生过孩子的人，每个人看到我都一脸惊讶，不可思议我三个月就能完全恢复 。傲娇脸

• 顺产要不要打麻药呀，一般情况下剖腹产是需要打麻药的对吗？
• 没有麻药，剖腹产是一种什么感受？
• 一般剖腹产刀口有多长？产后如何护理？
• 剖腹产后多久可以用收腹带？
• 强壮的人类赤手空拳能打过北极熊吗
• 生孩子胖的人真的就适合剖腹产吗整个孕期如何高效控制体重
• 剖腹产多久可以穿收腹衣？
• 剖腹产后肚大如“球”，如何从140斤减到100斤恢复小细腰？
• 剖腹产后多久可以绑腹带减肥瘦身？
• 90后剖腹产宝妈，逆袭50斤蜕变辣妈，怎么做到的？