红枣莲子汤的做法红枣莲子汤是一款非常受欢迎的汤品，它的营养价值非常高，能够滋补身体，增强体质。下面我们就来介绍一下红枣莲子汤的做法。
材料准备
制作红枣莲子汤需要准备的材料如下：
1. 红枣：15~20颗
2. 莲子：50克
3. 冰糖：适量
4. 水：适量
【红枣莲子汤】

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烹饪步骤
下面是红枣莲子汤的制作步骤：
1. 红枣、莲子清洗干净
将红枣、莲子分别用清水洗净，去除杂质和沙子。
2. 将红枣、莲子和水一起放进锅中
将红枣、莲子和适量的水一起放进锅中，大火烧开后转小火慢慢煮。
3. 加入适量冰糖
待红枣、莲子煮烂后加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右，直到糖完全融化。
功效与注意事项
功效：
红枣莲子汤能够补脾益气、润肺止咳、滋阴安神。适合脾胃虚弱、体质虚弱、失眠多梦、皮肤干燥等人群。
注意事项：
1. 红枣莲子汤不适合腹泻、胃寒等症状的人群食用。
2. 在烹饪的过程中，需要经常搅拌，防止煮干。
3. 在加入冰糖的时候，需要适量，过多的冰糖会影响味道。
以上就是红枣莲子汤的制作方法，大家可以尝试一下，做一份营养美味的红枣莲子汤。

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