2.     饮食习惯

很多的女性朋友们一般都是比较喜欢吃的 ， 同样是作为一个吃货的我很喜欢吃一些比较重口的食物 ， 这也是很多人都喜欢的 ， 比如说那种油腻辛辣的食物 ， 可能会是很多人的最爱 ， 什么火锅、海底捞、烤串等等 ， 那么对于我们来说这些东西味道虽然很好 ， 但是经常吃对我们的身体影响是非常大的 ， 经常吃这些食物会导致肠胃出现不适 ， 消化系统受到影响 ， 从而就会导致身体毒素排不出去 。 那么在平常的饮食中应该要多吃一些清淡的食物 ， 气血不足的时候可以多吃游戏诶肌肉、牛肉、枸杞、红枣等等食物 ， 能够很好的滋补气血 。

3.多多运动

俗话说得好 ， 生命在于运动 。 这句话说得在理 。 那么女性朋友们一点出现了气血不足的情况 ， 那么应该要多多运动 ， 因为很多不运动的人体质都是比较虚弱的 ， 所以说