嗯，非常的好 。这样熬出来的粥营养价值更高，但是我觉得应该出锅的时候加一点调料 。比如说加少许盐，鸡精，香油 。这样的粥喝起来应该会更香 。

文章插图
小米玉米燕麦粥的营养有哪些燕麦小米粥的营养价值
一碗香喷喷的燕麦小米粥看似普普通通，实际上具有安心养神、滋阴养颜等多种功效，适当的喝燕麦小米粥对人们的身体健康是有好处的 。燕麦小米粥因其丰富的营养价值受到人们的热烈欢迎，下面我们就从燕麦的营养价值和小米的营养价值两方面来看下燕麦小米粥的营养价值是怎样的吧 。
【小米燕麦片玉米粒苦荞麦粥 小米燕麦玉米粒西兰花香菇煮粥好吗？】燕麦的营养价值非常丰富，其中含粗蛋白质15.6%、脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等多种元素，与其它粮食相比均名列前茅 。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍，燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，其中每100克燕麦粉中维生素E的含量高达15毫克 。小米与燕麦搭配熬成的浓稠小米燕麦粥实在是不可多得的养生美味，小米燕麦粥对一些疾病有辅助疗效，不仅可以增强老年人体力，而且对糖尿病患者来说是非常好的降糖、减肥的食物 。
小米又名粟，它的营养价值也非常高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克 。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克 。小米熬制成粥之后保留了它本身的营养成分，不仅更利于吸收而且营养美味，具有补肾气、益腰膝的功效 。

• 喝小米粥真能帮你养胃吗？
• 小米贷款可以协商60期还款吗？
• 不吃其他东西的情况下，连续吃一个月的燕麦片会怎样？
• 小米红豆粥应该怎么做才好吃？
• 燕麦片减肥的注意事项有哪些？
• 三餐一碗小米粥吃点菜会胖吗？如何不胖？
• 天天吃黑米粥能减肥吗 晚饭吃黑米粥减肥还是小米粥?
• 燕麦片最简单的吃法怎么吃
• 2021年全球智能手机出货量三星第一、小米第三
• 入职仅两年，小米副总裁常程离职，曾与联想陷入竞业纠纷