很不好意思的告诉您，甩脂机并不能减肥！

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如果做运动需要燃脂，首先需要达到一定燃脂心率才能消耗脂肪（60%-90%）！然而在甩脂机上，人的心率是没有什么变化的！

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脂肪不是豆腐，不是摇一摇就能消化的！

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所以他的存在是不合理也是不科学的！
他只是市场营销的产物！
长时间高频振动对骨骼，内脏，脊椎都没有好处，时间长了还有可能诱发椎间盘突出症！
长期振动还可能导致胃下垂，肠道位移，韧带松弛等副作用！
最健康的减肥方法九个字：管住嘴！迈开腿！坚持住！
管住嘴：保持少油少盐的习惯！尽量少吃高热量的食物！
迈开腿：如果时间比较充足，可以考虑慢跑，游泳等温和的运动，运动时长在30到40分钟，太长太短都不好！时间比较紧，可以考虑做hiit等！也可以两种模式穿插！
坚持住：你不是一两天胖的，就不可能一两天就瘦下来！减肥需要一个过程！要想成功，要有明确的目标和足够的毅力！计划好自己的小目标，每完成一个，给自己一个小礼物，更能有效的达到你的目的！
最后，祝您减肥成功！
新能源的减肥方式是什么？这么说吧，一般人碰到简单的减肥方式都会智商下线 。
从本质上讲，减肥就是开源节流的方式没有其他，意思就是减少造成脂肪形成的能量获取，增加脂肪消耗的运动，从而使得身体越来越轻，就这么简单 。
但是人身体是个很奇怪的组织，举个例子，你吃的少，身体本身新陈代谢就低，吃的多，代谢就高，所以要平衡整个过程才是最重要的，当然还要在过程中保持身体健康，避免因为减肥导致的身体损伤，才是科学健康的减肥 。
所以文中所说的，不节食，不运动还能减肥，只有两种可能性 。
diyi，破坏身体健康的消化吸收系统，一般来讲吃的多还不胖的人，普遍脾虚，吸收好的脾一般都很好，所以你要看他的方法是不是准备破坏你的吸收系统，效果跟催吐差不多，都是阻断营养吸收 。
第二，减水分，早知道我们身体70%都是水分，专业的运动员甚至可以在比赛称重前24小时减10公斤的体重，就是脱水的作用了，所以当水分减少，体重自然就轻了，人也显得瘦了，但是这个副作用很大，而且一旦停止相关用药，体重也会回升 。
【甩脂机什么时间减肥合适？】所以呢，世界上没有那么好的事儿，啥也不干就能减肥，如果有就是骗子，在减肥面前希望都能长点脑子，别嚯嚯自己身体了，老老实实控制饮食，合理饮食，适当运动健身，才是减肥最好的方式

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