谢谢邀请，引起胳膊发麻会有很多原因，具体的原因还需要到相关医院进行诊zhi，建议你及早检查，以确定病因，好对症zhi疗 。

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中医医院专家解析引起胳膊发麻的原因是多样的，其中比较常见的原因就是颈椎病 。可能是颈椎病压迫神经，血管造成的，建议可以试试牵引，热敷理疗，按摩，加强锻炼，可以试试头后仰，双臂后伸，伸懒腰的动作，经常练习，可以口服全天麻，根痛平，养血清脑颗粒zhi疗，必要时可以颈椎封闭zhi疗，可以缓解症状 。平时应该注意：(1)纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低 。(2)防止颈椎的损伤做好劳动，运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤(3)不可以在颈部过于劳累的状态下工作，看书，上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严 。(4)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳 。(5)防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极zhi疗颈部的外伤，感染，结核，淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环 。
一躺下胳膊麻是怎么回事？一躺下胳膊麻主要是三个可能，一，劲椎问题，二，心脏问题，三，风湿 。
一，颈椎问题，颈椎上有很多神经丛，丛，大家能想象到，一根根的连接在一处也就是神经一根根连在颈椎上，当颈椎出现问题时，只有一个神经受到破坏，就会引起整个颈椎处神经丛的反应，随着体位变化，也就是躺下，就会引起身体不适，发生麻木感，这种情况多数会伴随肩膀紧张感强，扭头是费力，颈椎处活动受限 。
二，心脏，多数发生在左侧，右侧比较少见 。人体有十二条大的经络，而有六条是经过我们的肩膀的 。其中对胳膊麻这个症状表现最明显的是—心经与小肠经，他们在我们的小拇指侧走形，你可以看看自己小拇指有没有变形，或者弯曲时活动受限，如果有，那么就要注意了，西医在这个时间是检查不出问题的，因为没有实质性病变，而中医上，叫做“循经反应” 。就是说，心经从这里走，经络上出现於堵了，所以产生疼痛反应 。这时，会有心慌，气短，头晕等症状 。
三，风湿，“肩周炎”这个症状是风湿的一个表现 。有些早期肩周炎会有手发麻的表现 。不过多数发生在单侧，左右一半对一半，而且身体会伴随手脚寒凉的现象 。
胳膊麻，最好早处理，基本都是继发在原病变的基础上出现的反应 。找准原病灶，处理，康复会快一点 。
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如何瘦腿瘦腰瘦肚子减手臂多做有氧活动 \"推荐两种帮你美化臀腿的日常活动： A和双手大年夜幅摆动大年夜步快走 。双手大年夜幅度地摆动大年夜跨步且快速地行走可以活动到臀部肌肉达到润饰臀部曲线的后果 。B和爬楼梯时大年夜步跨越二个阶梯 。一次跨越二个阶梯比一次爬一个阶梯更有锤炼臀部及下半身的后果 。活动2 减臀赘肉 这个活动可清除臀部上方的赘肉锤炼腿肌令臀部变得更挺 。1.俯卧双手愚蠢托头部脚尖伸直 。2.臀部用力边吐气和边尽量举高个中一只脚脚要保持伸直静止1秒钟 。再回到动作1依雷同步调抬起另一只脚 。阁下瓜代持续做15\"20次 。留意：不要勉强扭动臀部抬脚因如许可能会造成腰痛也不克不及达到活动后果 。抬腿时应同时紧缩腹部肌肉 。活动3 美化臀形 这个活动可紧缩臀部肌肉强化腰力及腿力 。尤其有效清除大年夜腿两侧的赘肉创造有弧度的美臀 。1.双腿挨近立正站好面向前方双手叉腰 。2.单腿轻轻向前跨出两膝成90度曲折 。先吸口气再边吐气边回到动作1 。换腿跨出动作雷同阁下脚反复做15\"20次 。留意：做时要保持昂首挺胸且背脊伸直 。前脚不要太向前跨出后腿下弯时膝盖尽量切近地面但不要贴地 。活动4 诱人背部 习惯做活动后可测验测验做以下这一套美化臀部之余同时能锤炼背肌令整体的背部线条变得更美更有知足感 。1.俯卧四肢举动天然地微微张开及伸直吸气 。2.一边渐渐吐气四肢举动一边尽量往上抬伸展全身肌肉暂停5秒 。反复做10次 。留意：双腿要保持伸直膝盖弗成曲折臀部用力 。每次四肢举动往上抬时均要充分吐气令做起来更轻松 。应避免在饭后或过饱时做这套活动 。奏效与否很快见分晓 在锤炼臀部肌肉的过程中当你发明牛仔裤变得宽松了即表示你的臀部外形正在改变 。若然连内裤也感到到变大年夜了更表示臀部肌肉已逐渐绷紧大年夜可好好享受这种美好的感到呢啊 躺在床上演习踢腿正面向上侧面趴在床上向上踢 。开端15次慢慢加 。我如今天天每个偏向40次保持了1年多大年夜腿细了1寸多贵在保持欲望各位MM保持成功啊

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