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许愿减肥法，来自于微博热搜，就是通过许愿来实现自己既能享受美食又能不长胖的愿望 。想想，就知道很不靠谱 。

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从以下三个方面来说明:首先，什么是许愿？

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许愿我们都知道，就是求神护佑自己，使自己的愿望得以实现 。一般和还愿相对应，如果心愿实现以后，还要兑现所许下的诺言 。
其实，许愿只是一个人们向往美好事物而做的一些祈盼性的神话活动 。既然是神话，那就有假 。说白了，既然神护佑了你，而你不努力，不行动，我想，无论是你许愿还是现实，都不会实现的 。
其次，向往美好的事物，是不错，退一步来说，即便是传说中的神话故事，也是想让大家做一个善良的人，而不是坐着等待享受或是不劳而获 。
再次，在许愿减肥法中，还可能为此给你播放视频，通过意念，精神上让你即享受到了美食，但又让你去健身房运动 。
从上面可以看出，其实许愿健身法，并不靠谱，只是给很多既想减肥又不愿失了口福，又不愿行动，只想走捷径人的安慰剂罢了 。
还是老老实实，给自己一个好的生活态度，那就是——自律我们都渴望拥有一个完美的身材，规律的生活健康的体魄，但落实到生活中，却发现这种坚持时常让人感到很难和痛苦 。很多人下定决心要减肥，可到了健身房，跑了两天，就喊累，放弃了 。
自律，真的很难？其实就是与自己的diyi意念反映做了一个对抗 。
知乎上有一个网友这样描述了自律，当我们玩游戏、看电脑、吃美食的时候，心情愉快，就会刺激到大脑，就会分泌出一种多巴胺的物质，这种物质会让你的大脑上瘾，当你控制饮食，开始运动大时候，大脑得不到快乐的刺激，所以就开始寻求你大脑中上瘾的快乐事情，比如多吃块炸鸡、天气冷不愿出去运动等，如果你一直听从了“多巴胺”的建议，那你就不会改变你的原有生活态度，如果你不服从，专注于当下自己理智的选择，那么你就成功了做到了自律 。做到自律，那减肥还有什么难得 。
故此，许愿美好的事物，也要付诸于行动，总之，你不去做，你身上的肉不会无缘无故的掉了 。
有没有真正不流于俗套的减肥办法？我大概1.76的个头，印象中从来没有超过130斤了，轻的时候大概是108，每天吃三餐，读书时候最多试过一餐吃了6碗白米饭，平时一餐吃4-5碗是很轻松的事情了，什么肉都吃，也从来不见过我 胖了，所以你学我就好了，减肥是太简单不过的事情，请关注：容济点火器

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1、以毒攻毒，多吃肥肉 。吃下去，拉出来就好了，油腻的东西可以帮你冲洗肠胃，减少你的脂肪吸收 。

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2、每天做10分钟倒立，开始可以靠墙来，不要硬撑太久，从几秒慢慢练，这样把肚子都反过来了，你想胖都难 。

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3、尽量不要吃甜的东西，选择酸的来啃，什么杨桃，桔子，酸菜，能吃就吃了，这样能消耗掉肚腩 。

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【近日许愿减肥法走红，你认为此方法减肥靠谱吗？】4、坚持养成每天至少一次大便的习惯了，最好是早上起床的时候形成规律，排毒 。

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