3.叶酸 滋润水润肌肤
4.矿物质 将食物有效地转化成能量而不是脂肪，是由成千上万的酶来决定的，而这些酶又依赖于维生素和矿物质 。燃烧脂肪，必须摄入适当数量的相关营养素 。锌 是身体需要锌和维生素B6来制造胰岛素，而胰岛素控制血糖能力又需要铬的协助铬 是一种必需矿物元素，它能帮助稳定血糖水优质的原料保障.镁 为了将糖转化成能量而不是脂肪，需要B族维生素、维生素C和镁元素的参与.
5.VC补充每日所需的维生素C

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