减肥的时候晚上是可以喝水的 。
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在睡觉之前喝一杯温开水 ， 能够帮助人体补充睡觉过程中流失的水分 。有很多人睡一觉起来发现口干舌燥 ， 这就是水分的流失 。晚上喝水 ， 还能提高睡眠中人体的新陈代谢 ， 逼迫人体消耗热量来将废物排出体外 ， 从而达到减肥的目的 。
正确的喝水方式：
有一些人睡前喝水的话早上起来就发现自己的脸水肿了 ， 这除了个人体质的原因外 ， 还有一点就是没有掌握正确的喝水方式 。不能拿起一杯就开始大口大口地喝水 ， 这样只会给身体带来负担 ， 在水里适当的加一点盐或者蜂蜜 ， 慢慢的喝下去 ， 让水缓慢的进入体内 ， 然后被吸收 ， 这样才能帮助减肥 。
【减肥期间晚上睡之前可以喝水吗，注意什么？】对于晚上喝水减肥吗这个问题 ， 其实并不需要太过担心 。只要保证在减肥期间内不要食用高热量食物 ， 坚持运动就一定会瘦下来 。喝水只是帮助我们让减肥变得更有效果 ， 而在晚上选择正确的喝水方式更是让减肥变得事半功倍 。只要坚持下去 ， 相信过了一段时间就一定能看到自己的身材发生了明显的变化 。
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