尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量 。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水 。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以 。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩 。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来 。经典百合塑身胶囊，对这种局部减肥效果非常的好 。你也可以试试看 。希望你能成功 。

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瑜珈减肥操哪个网站是有?最好是有视频的,越详细越好,谢谢~【减肚又美背只需每天巧伸懒腰】重复姿势4～5次 。

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推荐姿势4：门闩式
双膝跪地，将右腿伸向右方，右脚与左膝一线；
吸气，双臂向两侧平举，与地面平行，呼气，躯干和右臂屈向右腿，头放松，身体保持在一个平面上，不要扭动 。
保持姿势1分钟； 吸气，放直身体；呼气，放松手臂 。换侧，重复练习 。
Tips: 情绪管理5步
●运动 ●亲近大自然 ●每天发自心底大笑3次！ ●补充维生素B2、维生素E，微量元素铁、铜 ●每天5分钟，停下脚步，尽力深呼吸 。
两夫妻方脸生出的小孩会有尖脸的可能吗面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生 。
准备运动：进行3分钟有氧运动 。
diyi步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次 。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次 。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次 。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部

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