4、苦瓜减肥法

只要你保证每天吃3个苦瓜 ， 你一周至少可以减掉4公斤 。 也就是说 ， 你可以洗生食 。 虽然有点难 ， 但也有很好的解毒作用 。 只有吃苦了 ， 你才能实现你的目标！

荷叶减肥法

荷叶、决明子、甘草、柠檬片 ， 煮成汤 ， 量酌 。 坚持两个星期才能达到效果 ， 每天上下厕所都会多哦 。

原理：自古以来 ， 荷叶被认为是我国减肥的良药 。 因为莲藕（莲藕）和叶子具有简单的利尿和排便功能 。

长期减肥不仅需要饮食协调 ， 还需要良好的生活习惯 。 这些都是比较健康的饮食食品 ， 但也有不少女生纸盲减肥 ， 采用不利于减肥的方法 ， 这对身体很不利 。