2、今年过冬 ， 记得吃土豆：

土豆是蔬菜 ， 但土豆的淀粉含量约为17% ， 因此也可以作为主食食用 。 土豆富含钾和维生素C ， 维生素b1和b2高于大米 ， 使土豆和其他主食略高于大米 。

土豆今年新吃法：土豆南瓜汤

土豆脂肪含量低 ， 不会给身体增加额外的脂肪负担 。 南瓜富含维生素和果胶 。 果胶具有很强的吸附性 。 能结合和清除体内细菌毒素及其他有害物质 ， 具有解毒解毒作用 。