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足部內旋指脚步向内旋转，以分散着地时的冲击力 。根据内旋不同一般分三种：
内旋不足（足内翻），需要更高缓冲性的鞋以减少在运动着地时的冲击力 。
特点是全足着地时，当进行运动时，脚踝和脚后跟产生倾斜，力量向外侧偏移，脚跟外部与地面的角度较小或缺乏正常翻转，导致冲击力通过小腿传输 。推蹬时压力集中在足部外侧的脚趾 。可能伤害到足底、胫骨、脚踝 。足型多见于高足弓 。
正常内旋，可选择一般鞋 。特点不用多说了
过度内旋（足外翻），需要挑选支撑或稳定性高的缓冲鞋 。全足着地时: 当进行运动，脚踝与脚后跟产生倾斜，力量向内侧偏移，过度向内旋转，脚跟外部与地面的角度过大，导致体重偏移至足部内缘而非前脚掌 。特点是推蹬时压力集中在大拇指及食指 。可能伤害到足底、胫骨、脚踝、脚趾 。足型多属于低足弓或扁平足 。
【175cm，70kg，正常足，有点内旋过度，有好的跑鞋推荐吗】由于我是扁平足，按照我使用的体验，内旋过度推荐使用亚瑟士Kayano系列，稳定支撑 。尤其是diyi次穿有公认的“踩屎”感，扁平足很舒服 。
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